筋活 その11

体重減ったのはお腹壊したからだから。

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身長 153.5cm

体重 54.4kg

体脂肪 31.7%

血圧 最高95 最低44 脈拍数114

レッグプレス 100回

アブダクター 100回

アダクター 100回

マルチヒップ 各100回

ローワーバック 50回

ロータリートーソ 各50回

チェストプレス 20回

クロストレーナー 30分