昨日の更新すっかり忘れてました。
上半身にもテコ入れ開始。
体積はあまり変わらないものの、太ももがスッキリしてきましたよ。
浮腫みが取れてきたのかな。
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身長 153.5cm
体重 56.1kg
体脂肪 30.5%
血圧 最高95 最低50 脈拍数93
レッグプレス 100回
マルチヒップ 各100回
アダクター 100回
ロータリートーソ 各50回
ローワーバック 50回
ラットマシン 50回
クロストレーナー 30分
ベルトトレーナー 5分
